最近注目の美白サプリはこれでOK

サプリを手に乗せている女性

美白といえば化粧品や皮膚科での治療など、身体の外から何とかするイメージを持つ人がほとんどだと思います。

 

もちろんそれは正しいのですが、ここ数年、急激に注目を浴びているのが「中から美白する」という考え方。

 

つまり、美白効果のあるサプリや薬ですね。

 

人間の皮膚はよく「外に露出した内臓」といわれます。ターンオーバーによって常に新しい細胞に生まれ変わっている皮膚は、どういう成分を摂っているかの影響が強く現れる場所です。

 

現在、身体の中から美白する商品は多くのメーカーから発売されています。その紹介をはじめ、飲む美白をする上で知っておくべきポイント等をまとめました。

 

マーキング用白背景

美白サプリや薬の主な成分は

アセロラ

 

シミやくすみの種類によってサプリメントの成分も変わってきます。

 

今あるシミやくすみを把握し、美白化粧品に加えて効果のある成分の入ったサプリメントを摂ることで美白へ一歩近づけます。

 

メラニンの生成を抑えるビタミンC誘導体や、活性酸素の除去に優れているアスタキサンチンはサプリ以外の美白化粧品などにもよく含まれていますが、中にはサプリメントならではの成分もあります。

 

L-システイン

 

L-システインはアミノ酸の一種で、皮膚や髪の毛、爪などにも多く存在します。働きとしては、肌トラブルの改善、全身倦怠、二日酔いなどに効果があります。

 

L-システインはビタミンCとともに、シミの原因になるメラニンの生成を抑え、酸素の活性化を予防します。

 

また、肌に沈着した黒色メラニンを無色化するはたらきもあります。さらに、肌のターンオーバーを正常化し、過剰なメラニンを体の外へ排出してくれます。

ローヤルゼリー

 

働き蜂が花粉を元に体内で合成し分泌したもので、乳白色のクリーム状の物質。女王蜂だけが一生食べつつけることができます。

 

成分はヒトの体内で合成できない必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸やビタミン類、ミネラル類などが含まれており、栄養価が非常に高いです。

 

また、ローヤルゼリーの効能はたくさんありますが、美肌への効果も見られます。

 

ローヤルゼリーには老化の原因と考えられている活性酸素を除去する抗酸化物質を含有しており、肌を若返らせる、つまりアンチエイジングに効果があります。

アセロラ

 

アセロラは果実の中でもビタミンC の含有量が非常に高く、「ビタミンCの王様」と言われるほど。

 

その他ミネラルやアントシアニン、ケルセチンなどのポリフェノールも豊富で、強い抗酸化作用もあるので、美肌、美白に期待ができます。

クコの実

 

スーパーフルーツとして世界中で注目されているクコの実。

 

日本では少し前までは中華デザートのアクセントとして使われるイメージでしたが、その成分は美肌に欠かせないビタミンCをはじめ、強い抗酸化力を持つカロテノイド類やミネラル、ポリフェノールなどたくさん詰まっています。

 

シミやしわ、たるみなどにも効果があります。

 

このように、美白サプリや薬にはたくさんの美肌、美白に繋がる成分が入っています。

 

普段の食事に加えてこれらの成分が入ったサプリなどを積極的に摂っていけば、理想の肌への距離もグッと縮まりますね。

マーキング用白背景

人気美白サプリ・薬ランキング

キミエホワイトプラス【富山常備薬】

キミエホワイトプラス

L-システイン配合で美白

キミエホワイトの主成分はL-システインとアスコルビン酸(ビタミンC)。さらに成分が増量されキミエホワイトプラスとしてリニューアルしました。メラニン生成を身体の内側から抑えることでシミを防ぎます。さらに新成分のパントテン酸カルシウムが新陳代謝を促進してターンオーバーを活性化、シミだけでなく日焼けやニキビなどにも効果的です。医薬品として確かな効果が認められているキミエホワイトなら、毎日続けることでシミやそばかすのできにくいみずみずしい肌をよみがえらせることができます。

キミエホワイトプラス公式サイト

http://www.toyama-jobiyaku.co.jp/kimie_white_plus.html

商品の内容

価格 4,200円1,900円
おもな成分 ●L-システイン
●アスコルビン酸(ビタミンC)
●パントテン酸カルシウム
摂取のめやす 1日3粒
内容量 31日分
送料 全国無料
定期割引 あり

キミエホワイト公式サイトへ

 

ロスミンローヤル【アインファーマシーズ】

ロスミンローヤル

シミや小じわを消せる医薬品

ロスミンローヤルはビタミンCやシステインはもちろん、22種類の生薬で血行を改善。シミだけでなく小じわにも効く医薬品です。サプリとは違い医薬品(第三類医薬品)なので効果もお墨付き。ドラッグストアには売っていないので一般的な知名度は低いですが、ネット通販で買える美白商品として定番になっています。身体の内側から美白を作ってくれるロスミンローヤルは、購入者の8割以上が定期コースを続けるなど満足度の高い商品です。

ロスミンローヤル公式サイト

https://ainz-tulpe.com/

商品の内容

価格 7,600円1,900円
おもな成分 ●9種類の生薬
●各種ビタミン
●L-システイン
摂取のめやす 1日3回(9粒)
内容量 30日分
送料 全国無料
定期割引 あり

ロスミンローヤル公式サイトへ

 

トランシーノホワイトC【第一三共ヘルスケア】

トランシーノホワイト

ドラッグストアで手軽に購入可能

女優の麻生久美子さんのCMでおなじみ、トランシーノホワイトはメラニン生成を防ぐL-システインとメラニンを薄くするビタミンCをしっかりと配合。さらにビタミンB2や天然型ビタミンEも含まれているので肌の調子をよりよく整えてくれます。ドラッグストアなどでも手に入れやすいので気軽にシミケアを始めることができます。

トランシーノホワイトC公式サイト

https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_transino/

商品の内容

価格 1,600円、2,600円
おもな成分 ●L-システイン
●アスコルビン酸(ビタミンC)
●リボフラビン(ビタミンB2)
摂取のめやす 1日6粒
内容量 約15日分、約30日分
送料 ショップにより異なる
定期割引 なし

トランシーノCホワイト公式サイトへ

 

マスターホワイト【ヴィジョンステイト】

マスターホワイト

内側から白を作る美白サプリ

初回お試し40%OFF!プロテオグリカンやセラミド、アスタキサンチンなど16種類の有効成分を配合した美白サプリ。1日4粒で手軽に美白を手に入れられます。いま話題の糖化対策にも着目しており、エイジングケアの観点でも優れた機能を保持。医薬品と違い日常的にコツコツ継続することで変化を期待できるサプリメントです。

マスターホワイト公式サイト

http://masterwhite.net/

商品の内容

価格 10,800円6,480円
おもな成分 ●プロテオグリカン
●アスタキサンチン
●セラミド
●L-シスチン
摂取のめやす 1日4粒
内容量 30日分
送料 全国無料
定期割引 あり

マスターホワイト公式サイトへ

 

ホワイトショットインナーロック【POLA】

POLAホワイトショットインナーロック

あのポーラブランドの美白サプリ

ポーラの美白ケアシリーズ「ホワイトショット」のサプリがこのホワイトショットインナーロック。独自の成分「ブランノールEX」やメロンから抽出した抗酸化成分「メロングリソディン」などを配合。内側からアプローチして白く輝く肌をつくります。他のホワイトショットラインと合わせ、トータルでより美白にアプローチできます。

ポーラ公式サイト

http://net.pola.co.jp/

商品の内容

タイプ ビタミンC系
価格 6,696円
おもな成分 ●メロングリソディン
●ブランノールREX
●ビタミンC
摂取のめやす 1日2粒
内容量 30日分
送料 全国無料
定期割引 あり

ポーラホワイトショット公式サイトへ

マーキング用白背景

有効成分の含有量を正しく比較する

ポイントを説明する女性

 

美白のサプリメントに限りませんが、利用する場合に大切なことがあります。

 

それは、目的の成分がどれくらい入っているか、同じような商品が複数のメーカーから出ている場合は、その一袋でどれだけの栄養素が取れるのかをしっかりと確認することです。

 

有名なメーカーの商品の解説ページですと、よく1日あたり○○◯◯mgという書き方がされていたりします。

 

単純な単位の話ですが、mg(ミリグラム)は1gの1000分の1になりますよね。同じ含有量でも1gと1000mgでは後者のほうがたくさん成分が配合されているように感じませんか?

 

子供だましのような感じですが、こうした表記の手法で成分がぎっしり詰まっているように見せかけている商品も多いのが現状です。

 

パッケージの表記やキャッチコピーで、いかにも大きい単位の数字が書いてあると、この商品はたくさん栄養素の入っている高機能なサプリと感じてしまいがちですが、トータルの摂取量で見ると意外と大したことなかった、となることもあるので注意が必要ですね。

 

また、サプリは基本的に1ヶ月分や1、2週間分がセットでパッケージされているものが多く、一日あたりでどれくらいの栄養素が摂取できるかは意外とわかりにくいものです。

 

よくよく確かめれば小学生でもわかる数字のマジックのようなことでも、巧みな宣伝や魅力的なパッケージに騙されないようにしっかりと見極めるようにしましょう。

マーキング用白背景

サプリメントの正しい摂取方法

和食の定食

サプリメントは栄養補助食品という意味です。なので、サプリを飲めば必要な栄養は摂れているから大丈夫!というわけにはいきません。

 

やはり3食きちんと食べて、サプリで足りない分を補助するというのが理想的だと言えます。

 

そしてサプリメントも正しく摂取しないと思っているような効果が期待できなくなるかもしれません。

 

サプリメントの正しい摂取方法

やっぱり基本はこれ!水といっしょに服用する

サプリの説明書にも書かれていると思いますが、やはり水で飲むのが一番です。

 

どうせ胃の中に入ってしまえば他の食べ物と混ざるし、何と飲んでも同じだろうと思われるかもしれませんが、そうではありません。

 

水なしで飲む人もいますが、これもやめましょう。唾液などの少量の水分だけでは食堂にくっついてしまうこともあります。

 

コップ一杯(180〜200ミリリットル)の水かぬるま湯で飲むのがベストですね。

 

水以外の飲み物では飲まない

ついついジュースやスポーツ飲料で飲んでしまいがちですが、服用したサプリメントと相性が良くない場合もあります。

 

せっかくの効果が半減したり得られなかったりしてはなんの意味もありません。

 

タイミングも重要!食後30分以内に飲むのがベスト

食後30分以内に飲むと、食べたものと一緒に吸収されて効果もアップします。特に指定のない場合は食後に飲みましょう。

 

また、サプリメントによっては食後2〜3時間後や空腹時という指定もあるので、注意書きをよく見て摂取するといいです。

 

毎日コツコツと最低3ヶ月は飲み続ける

サプリメントは薬ではないので、短期的に効果が得られるわけではありません。逆に急に効果のあるサプリは何かと怖いです。

 

すぐに目に見える効果がないので、効いていないんじゃないか、他のサプリに変えようかなと思いがちですが、身体のサイクルなどから見ると効果を得るのに3ヶ月ほどかかります。

 

焦らずじっくり3ヶ月を目安に飲み続けましょう。

 

成分の劣化を防ぐため保存場所に気をつける

生物ではありませんのでそこまで神経質になる必要はないですが、保存は密封した状態で、冷暗所がベストです。高温多湿、直射日光の当たる場所は避けましょう。

 

また冷蔵庫での保存は、出し入れの際に結露が生じたり、低温により割れやすくなることがあるので、冷蔵庫の保存はやめましょう。

 

定番の一品から話題の新製品まで、美白サプリメントのラインナップはますます充実しています。

 

肌に塗るものに比べて手軽で煩わしさがないのと、美白成分に加えてさまざまな美容成分が入っているので、毎日の美容目的に使えるのもいいですね。

 

法改正によりサプリの効き目をはっきり明記できるようになり、今後もまちがいなくいろんな商品がでてくると思います。